Chci nebo musím?

05.11.2020

Chci dnes večer dodělat tento projekt, nebo musím?
Chci si jít ráno zaběhat nebo musím?

Ať se nám to líbí nebo ne, těmto volbám se nevyhneme. Denně takových rozhodnutí podstoupíme hned několik.

Když chci dosáhnout určitého cíle, často při tom děláme věci, které udělat zkrátka musíme. Je tedy v těchto dvou myšlenkách rozdíl? Pojďme se na to podívat.

"Pouze nasloucháním skutečnému já, můžeme být spokojeni sami se sebou"

Psychoanalytička Karen Horneyová ( nar. 1885, umrtí 1957) říkala, že je důležité rozpoznat, kdy jednáme na základě vlastního přesvědčení a kdy na základně toho, které nám naprogramovalo prostředí. Ve své teorii tvrdí, že v mysli máme dva stavy " Skutečné já" s vlastními touhami a "ideální já", které nevychází tak úplně z nás jako z prostředí. Pokud prý budeme naslouchat pouze hlasu "musím", je to cesta k trápení. Pouze "skutečné Já" (slovo chci),dokáže naplnit naší hlavu spokojenosti.

Tato teorie má určitě mnoho do sebe. Jenže lze v dnešním světě praktikovat pouze tuto přirozenou formu? Ovšemže ne. Pokud žijeme v nějakém systému, nelze na 100% vždy dělat pouze to, co chceme. Při těchto rozhodování hraje velkou roli motivace. Tu všeobecně dělíme na vnější a vnitřní.

Vnější motivaci lze brát jako energii, která nám má pomáhat plnit úkoly, do kterých se nám nechce či dosahovat cílů, ke kterým nemáme silný citový vztah. Dala by se definovat jako onen hlas v naší hlavě, který nám říká - musíš to udělat! Setkávám se s názorem, že tento druh motivace je špatný, každopádně já si dovoluji nesouhlasit. Energii z vnější motivace bychom měli naopak využívat. Nejčastěji při plnění nezbytných úkolů a krátkodobých cílů.

Příklad: Vrcholový sportovec, který chce zlepšit svou rychlost, ví, že musí trénovat různé člunkové běhy. Běh ho třeba může i bavit a na takový druh tréninku se vždycky těší. Jenže pokud chce zapracovat na své rychlosti, je nezbytné, aby se věnoval i jiným aktivitám jako jsou například stretching, kvalitní stravování nebo vizualizace. Co když ho ale některé ze zmíněných aktivit nebaví? Jenom myšlenka na hodinové protahování je pro něj neúnosná. Má se tedy na to vykašlat a dělat pouze ty činnosti, které dělat chce? Nikoliv! Pokud chce dosáhnout vytyčeného cíle je zapotřebí, aby věnoval čas a energii všem zmíněným aktivitám. Ať se to našemu sportovci líbí, nebo ne, bude muset podstoupit cestu, kde najde i činnosti, které ho nebaví, ale jsou nezbytné pro dosažení toho co chce.

Tento příklad nám ukazuje přínos aktivit, které děláme, protože musíme. Na své cestě byste určitě měli dělat věci, které Vás baví, ale tutově budete dělat i věci, co Vás nebaví.

"Závislost na vnitřní motivaci, je často příčinou neúspěchu"

Vnitřní motivace je protipól motivace vnější. Energie založeno na citovém vztahu k činnosti. Často se k aktivitám nemusíme vůbec přemlouvat a jejich průběh si užíváme. Je úžasné, když člověk pracuje s tímto druhem motivace a to hlavně z toho důvodu, že naše myšlenka je upnutá na slovíčko chci. Každopádně nás vnitřní motivace může i zrazovat. Jsou lidé, kteří svůj talent nerozvíjí, protože jsou závislí na své vnitřní motivaci. Jakmile se onen pocit nedostaví, jednoduše nepracují. Proto pozor. Pokud spoléháme pouze na vnitřní motivaci, ve výsledku nás to může velice brzdit.

Tak o co se tedy musíme opírat? Chci nebo musím? Zde si zkrátka musíme najít rovnováhu. Nemůžu Vám dát konkrétní čísla v jakém poměru. Ale když vidíte rozdíl mezi těmito slovami a jejími motivacemi, buďte více všímavý. Nedělejte pouze věci, které Vám někdo řekl, že je dělat musíte. Nesnažte se za každou cenu hledat pouze nekomfortní činnosti. A nebuďte naivní, že na Vaší cestě se budete pouze bavit. Díky slovu musím překonáte těžké překážky, dokážete si, že jste schopni spousty úžasných věcí. Takovéhle překonávání překážek Vás dostává ze zóny komfortu do zóny učení. Samozřejmě hledejte i věci, které dělat chcete. Časté provozování aktivit na bázi vnitřní motivace Vás naučí pravidelnosti. Když se každý den budete věnovat činnostem, které dělat chcete, rozproudí se ve Vás spoustu pozitivní energie. Snadněji proniknete do flow, stavu, který je velmi žádoucí. Jak jsem již zmínil, najděte kompromis.

Myšlenkou článku bylo Vás seznámit s touto problematikou. Některé omyly vyvrátit a udělat Vám pořádek v pojmech. Chci nebo musím, hlavní je, aby Vám činnosti dávaly smysl. Využívejte obě energie. Každá cesta úspěchu musí být nastavena Vámi na míru.